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こんにちは！ ヒップスクールです！ 今回はお水の種類についてご紹介します：） 水を１日２リットル飲むと美容に良いと言う話 耳にしたことはありませんか？ １日に２リットルはかなりの量に思いますよね…：（ ...

こんにちは！ヒップスクールです♪ 寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、早速ですが皆様がおうちにおいてあろう、「お酢」についてお話ししたいと思います☆ 「お酢」は身体に良い、と ...

みなさんこんにちは！ヒップスクールです！ みなさん、年が明け、通常の生活に戻り疲れが溜まっていませんか？ そんな時ため息がでていませんか？ 昔からため息は幸せを逃す。という風に言われています。しかし本 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 突然ですが、リフレッシュ出来ていますでしょうか？ リフレッシュ（気分転換）は精神的・肉体的に良いのです！ その方法をご紹介します！ ・たくさん寝る ・お風呂にゆっく ...

皆様こんにちは！ヒップスクールです！ 寒い日が続いていますね。 コロナ禍でお家時間も増えて、同じ姿勢になってしまうことはないですか？ そこで、誰でも簡単にできて、場所を選ばず、短時間で筋肉のコリやハリ ...

皆さん、こんにちは(^ ^) ヒップスクールのさおりです。 我が家では、毎年年末になると叔父がお餅をつき小分けにして送ってくれます。 それはそれはとても美味しく、やはりスーパーで買ったものとは一味違う ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今回は私が毎朝飲んでいる温かいプロテインの作り方をご紹介します：）   まず、ご用意していただく物は４つ！ ①インスタントコーヒー（１杯分） ②お湯（150 ...

皆様、こんにちは！ヒップスクールです。 最近、寒い日が続いていますね。。（；_；） そんな時は温かい飲み物が飲みたくなりませんか？ 皆様、「白湯」をご存知でしょうか？ 「白湯」とはお水を沸かしただけの ...

みなさんこんにちは！ ヒップスクールです^ - ^ みなさんストレッチはしていますか？寒くなってくるとストレッチすらも嫌になってきますよね・・・😅 しかし、ストレッチを行うことで体温をあげて冷えを改善 ...

みなさんこんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 年明けから早いものでもう２週間経ちますね。 歳を重ねるごとに時間が経つのが早く感じるのは私だけでしょうか。。。 ところで、、皆さん、今年は初日 ...