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腸活💪
2023/5/27
こんにちは!ヒップスクールです! もうすでに取り組んでいらっしゃる方もいると思いますが、、、 今回は、メディアでも多く取り上げられている腸活についてご紹介します。 ”腸活”とは、バランス ...
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睡眠がボディメイクを制す!?
2023/5/25
みなさんこんにちは。ヒップスクールです。 最近は急に昼夜問わず暑さを感じるようになりました。🌞 厳しい暑さだと外に出るのが億劫だったりしますよね。 みなさん睡眠はしっかり取れていますでしょうか?😪 人 ...
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2歳児との休日デート💌
2023/5/23
こんにちは!ヒップスクールです! 徐々にお暑くなってきて雨も増えてきましたね! わんぱく君がいる我が家では最近雨の日のお出かけでボールプールのある施設に行ってきました!! 施設内は思った ...
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猫背の恐ろしさ
2023/5/20
こんにちは、ヒップスクールです! 今回は、「猫背」の悪影響についてお伝えさせて下さい! 皆さんは普段猫背でいることが多いですか? 学生や、オフィスワークの方等、ずっと座っている方だと、特 ...
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寒暖差に気をつけて!!
2023/5/17
こんにちは!ヒップスクールです! 数日雨が続き、最近は最高気温が30度を超える日が続きそうですね(^_^;) 新年度になってから1ヶ月が過ぎ、体調管理がとても大事な時期ですが、皆様いかが ...
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休日は気分転換してまいりましょう!
2023/5/12
こんにちは。ヒップスクールです。 皆様は休日いかがお過ごしでしょうか?ヒップスクールでたくさん汗をかいてストレス発散 はたまたお出かけやお家タイムでご自愛されていますでしょうか? 私の休日はゴルフ→美 ...
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マシン紹介【スミスマシン】
2023/3/15
トレーニングの定番・スクワットなどで使用するスミスマシンをご紹介します! スミスマシンはバーベルがレールに固定されているため、 初めてトレーニングをする方でも安心して、 かつ狙った筋肉を効果的に鍛える ...
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JOJO WORLD IIに行ってきました!!
2023/3/4
こんにちは!ヒップスクールです!! 今回は趣味なのですが、、、 JOJO WORLD IIに行ってきました!! 作品の世界観に沿った料理が味わえたり、作中に登場するシーンに合わせてミニゲームができたり ...
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月末の疲れを癒そう!
2023/2/28
こんにちは!ヒップスクールです! 月末でお疲れの方は少ないと思いますが、いかがお過ごしですか? 日々のトレーニングは大事ですが、疲れが取れないまま無理をしてしまうと、かえって良くない結果になってしまい ...
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頑固なぽっこりお腹の脂肪燃焼トレーニング!
2023/2/27
「ぽっこりお腹が気になる」 ご相談いただくお悩みの上位にきます。 【アブローラー】をお見せすると 「それやったことあるけど肩が痛くなるやつ!」 「やり方がわからないやつ!」 との反応が多いアイテムです ...