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こんにちは！ヒップスクールです！！ もう9月スタートしました。早いですね。 前回は手持ち花火についてお話ししました。 今回は月見についてお話しします。お月見とは、明るく美しい月を眺めて楽しみ農産物の収 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！暑い日、食卓にそうめんがでますか？簡単に作れて、食欲がない時でもスルスルと食べられるのが魅力です！そのそうめんですが食べすぎには注意が必要です！ そうめんを食べすぎた ...

こんにちは！ヒップスクールです！！ みなさんは花火と言ったら打ち上げ花火派ですか？それとも手持ち花火派ですか？ 前回は打ち上げ花火についてお話ししたので今回はキラキラ手持ち花火についてお話しします。 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！8月も終盤ですが毎日暑い日が続いております！そんな時は果物でもあり、野菜でもあるもの。夏バテ、水分補給、熱中症対策にもオススメなスイカを食べましょう！今日はスイカのお ...

こんにちは！ヒップスクールです！！もうお盆が終わりだんだん火が落ちるのが早くなってきました！しかしまだ気温は高く暑いですね！ 熱中症に気をつけてください！ さて今回のテーマはこの夏に行われるキラキラ花 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！暑い日が続いていますがみなさん体調いかがでしょうか？最近は無糖炭酸水が人気があり、たくさんの種類を見つけることができます！今日は無糖炭酸水のお話です！まずメリットから ...

こんにちは！ ヒップスクールです！本日も前回お話をしたメタボ脳のお話です！前回お話ししたように１日に摂取する脂質の半分はオメガ３系とオメガ６系の脂肪酸で摂取することが望ましいです。２つの脂肪酸を摂取す ...

こんにちは！ヒップスクールです！！ 今回は寝る前にちょこっとお散歩効果についてお話しします！！！ 寝る前の散歩は、就寝の2時間前までに20-30分軽く歩くことで睡眠の質を高める効果が期待できます。寝る ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさん、メタボ脳をご存知でしょうか？そう聞くとちょっと怖そうなイメージを持たれるかもしれません。確かに体に悪いことは確かです。動物性脂肪を摂り過ぎると、脳が満足感を ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今回はウォーキング効果についてお話しします！！！ まず効果として！ ウォーキングは脂肪燃焼や筋力アップといったダイエット効果だけではなく心拍機能の強化や生活習慣病 ...